Les 1- De Basis- Warming Up
Lieselotte Bekkers8 juli 2026 • Duur: 12 minuten
Warming up Vijf onderdelen van om de ruggengraat en kniegewrichten soepel te maken, de meridianen en de organen te stimuleren en spanning uit nek en schoudergebied los te laten. Elke oefening is ook een oefening die op zichzelf staat en kun je dus los van elkaar doen.