Qi-flow-gong

Lieselotte Bekkers

11 september 2026 • Duur: 15 minuten

Qi-flow-gong
Chen Qi, nr.1-5-6, Tong Bi, Spine-Scrolling, Dou Ling

Oefeningen waarbij de qi-flow toeneemt door heel je lichaam. Je werkt veel aan je ruggengraat, zodat de qi goed erdoorheen leidt. Wanneer je veel achter een computer zit, is deze gong heerlijk om dagelijks te doen.

Chen Q
Crane's neck en Dragon's horn
Tong Bi
Bend body, Arch back
Turn waist move qua
Spine scrolling