Fyraftensyoga, 30 minutter, online
Aflyst
17 oktober 2025 •
13:00 - 13:30
Christina Janns
Jeg har undervist i yoga siden 2008 og jeg har en masse yoga, jeg gerne vil dele med dig. Jeg glæder mig til at hjælpe dig med din praksis. Du kan komme i gang med de gratis programmer med det samme.
Beskrivelse
Fyraftensyoga, 30 minutter, online
Afslut din uge med 30 minutters online-praksis som reducerer stress og giver dig styrke og smidighed. Du får energi og overskud og et positivt skub med på vejen.
Denne klasse er særligt dedikeret til alle jer, der sidder på kontor. Jeg ved af erfaring, hvad det kan gøre ved skuldre og nakke. Derfor bruger vi tid på skuldre og nakke i denne klasse.
Programmet er sammensat af klassiske yoga-, vejrtræknings- og meditationsøvelser.
Sådan ser programmet ud i overskrifter:
1. Vi starter med at stille ind, dvs. finde fokus til dagens praksis
2. Dernæst udfører vi dagens program af nemt-at-følge øvelser
3. Vi afslutter med kort afspænding og jeg læser til slut positive bekræftelser
Niveau: Begynder til øvet
Pris: Denne klasse er gratis eller betal-hvad-du-kan. Hvis du synes om klassen eller bare føler dig i det generøse hjørne, kan du sende et valgfrit beløb via disse links:
Buy me a coffee: buymeacoffee.com/christinajs
PayPal.Me: https://paypal.me/christinajanns?locale.x=da_DK&country.x=DK
Sådan virker det:
1. Download Zoom-appen (gratis)
2. Tilmeld dig den virtuelle klasse her
3. Du får et Zoom link i din bekræftelsesmail, som du skal bruge når klassen begynder
4. Du får en reminder ca. 30 minutter før klassen starter
5. Du bliver lukket ind via "venteværelset"
6. Du kan både have din video tændt eller slukket (jeg synes det er hyggeligt, hvis vi kan se hinanden), men det er ikke et krav
7. Der vil kun være lyd på mig
Vær med og nyd, at du har taget dig tid til at gøre noget for dig.
Medbring: måtte, et tæppe, behageligt tøj, dit gode humør og åbne sind. Vi ses på skærmen.
