Stabilité – Tonus – Alignement

Un cours axé sur le travail des muscles profonds pour renforcer le centre du corps, améliorer la posture et soulager les tensions du quotidien.
Les exercices sont réalisés en pleine conscience, dans le respect du souffle et de l’alignement, pour une pratique à la fois préventive, tonifiante et équilibrante.

Bienfaits :
Renforce les muscles posturaux et stabilisateurs
Améliore la tenue et l’alignement du dos
Prévient les douleurs articulaires et lombaires
Développe la conscience corporelle et la vitalité

📍 Lieu : Centre CIME – 6 rue Joseph Cugnot, 38300 Bourgoin-Jallieu
🚗 Parking gratuit sur place
🧘‍♀️ Pensez à apporter votre tapis personnel (accessoires disponibles au centre)
📅 Tous les jeudis – 18h à 19h – à partir du 13 novembre 2025
🔔 Inscription obligatoire via la plateforme Momoyoga, ou directement par téléphone ou mail :
📞 07 71 85 85 18 · ✉️ chrystellealbert78@gmail.com

🌿 Cours de Hatha-Vinyasa – Chaque vendredi matin chez Yoki Asana

Prendre le temps de se déposer, respirer, ressentir.
Mes cours de Hatha-Vinyasa sont ouverts à toutes et à tous, que vous soyez débutant·e ou déjà avancé·e dans votre pratique. Ici, il n’y a rien à prouver : seulement l’envie d’explorer, d’habiter son corps et de laisser l’esprit s’apaiser.

Nous cheminons ensemble à travers :
✨ les asanas – postures physiques, pour réveiller la force, l’ancrage et la souplesse
✨ les pranayamas – l’art de respirer en conscience, pour inviter plus de présence et de clarté
✨ la méditation – pour cultiver le silence intérieur et écouter ce qui nous habite vraiment
✨ la philosophie du yoga – parce que pratiquer, ce n’est pas seulement bouger, c’est aussi comprendre, ressentir et se transformer

Chaque séance est une invitation à un voyage intérieur, à la découverte de soi, dans la douceur et l’authenticité.

👉 Réservation : Les inscriptions se font directement via Eversport – Yoki Asana
(aucune réservation ne peut être effectuée via ce site).


🌿 Pour commencer ce chemin, je vous offre mon E-book :
👉 Télécharger gratuitement Les 5 clefs philosophiques du yoga pour donner du sens à sa pratique

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💫 Oser être soi, c’est déjà offrir un cadeau précieux au monde.