Morning Yoga Flow Doux
Éveil – Mobilité – Énergie

Un flow matinal tout en douceur pour réveiller le corps, délier les articulations et relancer l’énergie vitale.
Ce cours aide à retrouver la fluidité du mouvement, à relâcher les tensions accumulées et à commencer la journée avec clarté et légèreté.
Chaque séance alterne respiration consciente, étirements profonds et mouvements lents, pour reconnecter le corps et l’esprit dès le matin.

Bienfaits :
Améliore la mobilité articulaire et la souplesse
Stimule la circulation et l’énergie vitale
Apaise le mental et favorise la concentration
Installe une belle présence à soi pour toute la journée

📍 Lieu : Centre CIME – 6 rue Joseph Cugnot, 38300 Bourgoin-Jallieu
🚗 Parking gratuit sur place
🧘‍♀️ Pensez à apporter votre tapis personnel (accessoires disponibles au centre)
📅 Tous les lundis – 9h à 10h15 – à partir du 10 novembre 2025
🔔 Inscription obligatoire via la plateforme Momoyoga, ou directement par téléphone ou mail :
📞 07 71 85 85 18 · ✉️ chrystellealbert78@gmail.com

Stabilité – Force – Sérénité

Une pratique complète et équilibrée qui relie postures, respiration et conscience du souffle.
Le Hatha Yoga invite à ralentir, à écouter le corps et à installer la stabilité intérieure à travers le mouvement juste.
Chaque séance permet de renforcer le corps en profondeur tout en apaisant le mental, pour retrouver une sensation d’ancrage et d’harmonie.

Bienfaits :
Renforce et assouplit l’ensemble du corps
Améliore la posture et l’équilibre
Calme le mental et apaise le système nerveux
Développe la concentration et la conscience du souffle

📍 Lieu : Centre CIME – 6 rue Joseph Cugnot, 38300 Bourgoin-Jallieu
🚗 Parking gratuit sur place
🧘‍♀️ Pensez à apporter votre tapis personnel (accessoires disponibles au centre)
📅 Tous les mercredis – 19h à 20h15 – à partir du 12 novembre 2025
🔔 Inscription obligatoire via la plateforme Momoyoga, ou directement par téléphone ou mail :
📞 07 71 85 85 18 · ✉️ chrystellealbert78@gmail.com