Stabilité – Tonus – Alignement

Un cours axé sur le travail des muscles profonds pour renforcer le centre du corps, améliorer la posture et soulager les tensions du quotidien.
Les exercices sont réalisés en pleine conscience, dans le respect du souffle et de l’alignement, pour une pratique à la fois préventive, tonifiante et équilibrante.

Bienfaits :
Renforce les muscles posturaux et stabilisateurs
Améliore la tenue et l’alignement du dos
Prévient les douleurs articulaires et lombaires
Développe la conscience corporelle et la vitalité

📍 Lieu : Centre CIME – 6 rue Joseph Cugnot, 38300 Bourgoin-Jallieu
🚗 Parking gratuit sur place
🧘‍♀️ Pensez à apporter votre tapis personnel (accessoires disponibles au centre)
📅 Tous les jeudis – 18h à 19h – à partir du 13 novembre 2025
🔔 Inscription obligatoire via la plateforme Momoyoga, ou directement par téléphone ou mail :
📞 07 71 85 85 18 · ✉️ chrystellealbert78@gmail.com

Énergie – Fluidité – Souffle

Une pratique fluide et dynamique où chaque mouvement s’accorde à la respiration.
Le Vinyasa Flow permet de renforcer, d’assouplir et de délier le corps tout en cultivant la concentration et la présence à soi.
L’énergie circule librement, le mental s’apaise, et la pratique devient une véritable méditation en mouvement.

Bienfaits :
Améliore la souplesse et la force globale
Développe la coordination et la stabilité
Stimule la circulation et libère les tensions
Apaise l’esprit tout en ravivant l’énergie vitale

📍 Lieu : Centre CIME – 6 rue Joseph Cugnot, 38300 Bourgoin-Jallieu
🚗 Parking gratuit sur place
🧘‍♀️ Pensez à apporter votre tapis personnel (accessoires disponibles au centre)
📅 Tous les jeudis – 19h15 à 20h30 – à partir du 13 novembre 2025
🔔 Inscription obligatoire via la plateforme Momoyoga, ou directement par téléphone ou mail :
📞 07 71 85 85 18 · ✉️ chrystellealbert78@gmail.com