PRANAYAMA : NADI SHODHANA - Équilibre et purification. Gratuit
Chrystelle Albert4 février 2025 • Durée: 14 Minutes
Découvrez Nadi-Shodhana, un pranayama visant à équilibrer le système nerveux ( sympathique/parasympathique) et énergétique Ida et Pingala. Nadi-Shodhana permet de purifiez vos canaux énergétiques, les 2 hémisphères du cerveau, d'augmenter votre concentration et d'apaiser votre mental. Je vous conseil de pratiquer votre pranayama avant votre pratique.