Prive lessen zijn te boeken. ***Dit is 1 op 1 les bij jou thuis, mits je woont in Amsterdam Zuidoost en omgeving***

!!! Liever een andere dag & tijd? Neem contact op www.clevertree.nl/contact

- Bij Mindful Pilates ligt de focus op het loslaten van spierspanning en het verbeteren van de houding. De bewegingen zijn langzaam en beheerst. Deze oefeningen zijn zeer geschikt bij pijnklachten aan nek, rug en schouder, ook zijn ze geschikt voor zwangeren en na zwangerschap ook bij diastase recti.

- Bij Power Pilates ligt de focus op het versterken van de core. De oefeningen kunnen we aanpassen naar makkelijker of zwaarder en is hierdoor zeer goed voor beginners die sterker willen worden. (icm met voeding aanpassing kun je er ook gewicht mee verliezen)