Cross Training – 1h | Tous niveaux

Énergie, renforcement et bonne humeur : le Cross Training est un entraînement fonctionnel au poids du corps qui combine différents exercices pour travailler l’ensemble du corps. Les mouvements s’enchaînent de manière dynamique dans une ambiance ludique et motivante, avec des adaptations pour que chacun puisse progresser à son rythme.

Les bienfaits :
✅ Renforce l’ensemble du corps et développe la tonicité musculaire
✅ Améliore l’endurance et la condition physique générale
✅ Développe la coordination, l’agilité et l’équilibre
✅ Favorise la mobilité et la stabilité du corps
✅ Permet de se dépasser dans une ambiance conviviale
✅ Libère les tensions et booste l’énergie

Bougez, dépassez-vous et partagez un moment dynamique et motivant !