Yin - 3 postures pour détendre le dos
Camille O14 septembre 2026 • Durée: 8 Minutes
Une courte séance très douce pour détendre le bas du dos et les hanches, 3 postures avec une flexion avant et deux variantes de la posture du daim. Idéale en fin de journée pour relâcher les tensions.
Cette séance est une pratique de YIN : on reste plusieurs minutes dans les postures en privilégiant le relâchement et le moins d'engagement musculaire possible.