Vinyasa vers le lézard volant : Uddiyana Utthan Pristhasana
Alice D19 mars 2026 • Durée: 19 Minutes
Pratique de vinyasa autour des hanches, vers le lézard volant : Uddiyana Utthan Pristhasana. On engage les bras, les jambes, les abdos.
Vous pouvez tout à fait réaliser ce cours même si vous montez pas dans la posture ! Il y a un tutoriel dédié de cette posture sur la plateforme si vous souhaitez l'explorer :)