Vinyasa - torsions et étirement des flancs vers Eka Pada Koundinyasana 1

Alice D

24 septembre 2026 • Durée: 10 Minutes

Pratique dynamique Vinyasa avec du côté gauche et côté droit du corps. On pratique aussi des torsions. A la fin, on propose d'essayer la posture Eka Pada Koundinyasana 1. Vous pouvez faire cette pratique fluide et dynamique sans essayer la posture d'équilibre sur les mains qui ne dure que quelques secondes.