Na korte gronding/meditatie/mantra, starten we met ongeveer 20 minuten 'yang' yoga. Dwz meer dynamische (staande) houdingen waarna we de les besluiten met Yin oefeningen op de mat (meer meditatieve poses waarbij je 3-5 minuten stil in een houding blijft liggen. Zeer ontspannend en stimulerend voor de doorstroming in je bindweefsels). De les eindigt met een fijne ontspanning en thee na afloop.