Creatieve tieneryogales, waar dansen, yogahoudingen, adem- en concentratiespellen elkaar afwisselen en we afronden met een relaxte ontspanning om de tieners te laten ervaren dat 'stilliggen' en ontspannen ook fijn kan zijn!

Meditatieve yogales waarbij je 3-5 minuten stil in een houding blijft liggen. Hierdoor ervaar je een diepe ontspanning in het bindweefsel en word je flexibeler en relaxt!

Meditatieve yogales waarbij je 3-5 minuten stil in een houding blijft liggen. Hierdoor ervaar je een diepe ontspanning in het bindweefsel en word je flexibeler en relaxt!

Na korte gronding/meditatie/mantra, starten we met ongeveer 20 minuten 'yang' yoga. Dwz meer dynamische (staande) houdingen waarna we de les besluiten met Yin oefeningen op de mat (meer meditatieve poses waarbij je 3-5 minuten stil in een houding blijft liggen. Zeer ontspannend en stimulerend voor de doorstroming in je bindweefsels). De les eindigt met een fijne ontspanning en thee na afloop.

Meditatieve yogales waarbij je 3-5 minuten stil in een houding blijft liggen. Hierdoor ervaar je een diepe ontspanning in het bindweefsel en word je flexibeler en relaxt!