n

Tijdens deze les worden de dynamische en actieve staande houdingen (yang) gecombineerd met de zachte, passieve zittende en liggende houdingen van de yin yoga.
De yang in de bewegingen is gericht op de grote spiergroepen en zorgt voor een krachtig en vitaal lichaam. De yin houdingen (vooral grondoefeningen) richten zich meer op het dieper gelegen bindweefsel rondom de gewrichten en organen en zorgen voor flexibiliteit en mobiliteit.
Een mooie complete les waarin je in evenwicht komt, jezelf kunt uitdagen, balans kunt vinden en leert verstillen en accepteren.

nn

Voor deelnemers die de workshop Yin yoga & TRE gevolgd hebben of die reeds geintroduceerd zijn in TRE. Cursus van 6x om steeds een stap dieper in je TRE proces te geraken.
Begeleiding door Martijn!

Meditatieve yogales waarbij je 3-5 minuten stil in een houding blijft liggen. Hierdoor ervaar je een diepe ontspanning in het bindweefsel en word je flexibeler en relaxt!