Classe de ioga que combina la pràctica de Hatha Ioga amb Pranayama —tecniques de respiració conscient i regulació de l’energia vital—

A través de les asanes i els exercicis respiratoris, es treballa la mobilitat, la força, l’estabilitat, la flexibilitat i la capacitat d’atenció. La pràctica es desenvolupa amb un ritme progressiu i respectuós, adaptant-se a les necessitats del grup.

És un estil accessible per a tothom, ideal per iniciar-se i també per aprofundir en la pràctica. El Hatha ens ajuda a enfortir i flexibilitzar el cos, a respirar millor i a trobar un estat d’equilibri i benestar que s’estén més enllà de la classe.