Classe de ioga que combina la pràctica de Hatha Ioga amb relaxació guiada.

A través de les asanes i els exercicis respiratoris, es treballa la mobilitat, la força, l’estabilitat, la flexibilitat i la capacitat d’atenció. La pràctica es desenvolupa amb un ritme progressiu i respectuós, adaptant-se a les necessitats del grup.

És un estil accessible per a tothom, ideal per iniciar-se i també per aprofundir en la pràctica. El Hatha ens ajuda a enfortir i flexibilitzar el cos, a respirar millor i a trobar un estat d’equilibri i benestar que s’estén més enllà de la classe.

El Yin ioga és una pràctica pausada, profunda i meditativa en què les postures es mantenen de manera passiva durant aproximadament 3 a 5 minuts. A diferència d’estils més dinàmics, el Yin treballa especialment sobre els teixits connectius, la fàscia, les articulacions i els lligaments, afavorint la mobilitat, la flexibilitat i l’alliberament de tensions profundes. El temps de permanència en cada postura ens permet relaxar progressivament la musculatura, escoltar el cos i cultivar la quietud, la respiració i la presència.