Una pràctica suau i adaptada pensada especialment per a persones grans o amb mobilitat reduïda que vulguin gaudir dels beneficis del ioga amb seguretat i benestar.

Treballarem la respiració, la flexibilitat, la força suau i l’equilibri, posant especial atenció a les necessitats de cada persona. Les postures es poden adaptar amb l’ús de suports, de manera que tothom pugui practicar al seu ritme i sense pressió.