Classe de ioga que combina la pràctica de Hatha Ioga amb Pranayama —tecniques de respiració conscient i regulació de l’energia vital—

A través de les asanes i els exercicis respiratoris, es treballa la mobilitat, la força, l’estabilitat, la flexibilitat i la capacitat d’atenció. La pràctica es desenvolupa amb un ritme progressiu i respectuós, adaptant-se a les necessitats del grup.