El Yin ioga és una pràctica pausada, profunda i meditativa en què les postures es mantenen de manera passiva durant aproximadament 3 a 5 minuts. A diferència d’estils més dinàmics, el Yin treballa especialment sobre els teixits connectius, la fàscia, les articulacions i els lligaments, afavorint la mobilitat, la flexibilitat i l’alliberament de tensions profundes. El temps de permanència en cada postura ens permet relaxar progressivament la musculatura, escoltar el cos i cultivar la quietud, la respiració i la presència.