Un cours qui pose les bases essentielles de la méthode Pilates.
Nous prendrons le temps de travailler en profondeur autour des 6 principes fondamentaux : respiration, centrage, concentration, contrôle, fluidité et précision.
L’objectif est de mieux comprendre et ressentir chaque mouvement, pour construire une pratique solide, consciente et durable.
Parfait pour débuter ou pour revenir aux fondamentaux avec attention et justesse.

Cet été, les cours auront lieu à Luc-sur-Mer. Le rendez-vous se fera sur le parking de la salle Tessel, et en fonction de la météo, nous choisirons ensemble de pratiquer soit au dojo, au parc Verdun ou sur la plage.