Un cours qui pose les bases essentielles de la méthode Pilates.
Nous prendrons le temps de travailler en profondeur autour des 6 principes fondamentaux : respiration, centrage, concentration, contrôle, fluidité et précision.
L’objectif est de mieux comprendre et ressentir chaque mouvement, pour construire une pratique solide, consciente et durable.
Parfait pour débuter ou pour revenir aux fondamentaux avec attention et justesse.