Un cours pensé pour celles et ceux qui ont déjà acquis les bases du Pilates et souhaitent aller plus loin dans leur pratique.
Ici, on approfondit les mouvements, on enchaîne avec plus de fluidité, et on augmente progressivement l’intensité tout en gardant le contrôle et la qualité du geste.
On continue à s’appuyer sur les 6 principes clés du Pilates (respiration, centrage, contrôle, concentration, fluidité, précision), avec plus de coordination, de variations et de conscience du corps.
Ce cours vous permet de renforcer les muscles profonds, d’améliorer la posture et de gagner en stabilité, avec des enchaînements plus dynamiques mais toujours respectueux du corps.

Cet été, les cours auront lieu à Luc-sur-Mer. Le rendez-vous se fera sur le parking de la salle Tessel, et en fonction de la météo, nous choisirons ensemble de pratiquer soit au dojo, au parc Verdun ou sur la plage.