Un moment pour relâcher les tensions, améliorer sa souplesse et prendre soin de son corps en douceur.
Ce cours mêle des exercices de mobilité active pour entretenir les amplitudes articulaires, et des étirements passifs tenus plus longtemps pour favoriser la détente et le lâcher-prise.
C’est l’occasion parfaite de compléter les cours de Pilates de la semaine, de favoriser la récupération et d’apaiser le corps comme l’esprit.