In deze vinyasa flow leren we ons lichaam kennen zoals het zich vandaag voelt. Doorheen een reeks van bewegingen, gecombineerd met onze ademhaling, gaan we op zoek naar diepere stretches en de verbinding met ons lichaam.

Je mag het gerust zien als een ‘check-in’ met jezelf, zowel lichamelijk als mentaal. We gaan op zoek naar wat ons lijf en onze ‘mind’ in het hier en nu nodig hebben. Op deze manier kan je voor jezelf aftoetsen of je eerder nood hebt aan diepere rust, activatie van je lichaam, het opzoeken van je kracht, je grenzen aanvoelen, …

Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarmee we een bewegingsflow volgen op het ritme van onze ademhaling.

Deze les is een warme uitnodiging om jezelf de tijd te schenken om met je hele zijn op de mat toe te komen en jezelf de aandacht te geven die je verdient.