Tijdens de zwangerschap verandert het lichaam iedere dag. Met een focus op core stabiliteit, kracht en conditie over het algemeen, zijn de lessen een ideale manier om jouw lichaam door de veranderingen heen te helpen en voor te bereiden op de inspanningen die nog komen.
Deze les kan je volgen vanaf het begin van je zwangerschap tot de bevalling en vanaf 6 weken na de bevalling. De les gaat steeds door in een klein groepje. Hiervoor koop je een aparte 'mommies' beurtenkaart aan.

Een stevige Pilates les aan de ballet barre. Hierbij focussen we op de benen. Wanneer je buiten wandelt voel je dat je gesport hebt, je wordt uitgedaagd en krijgt stevigere buikspieren en beenspieren, terwijl je ook leniger wordt. Er is geen ervaring vereist.

Tijdens een Mat Pilates groepsles train je het hele lichaam op basis van je eigen lichaamsgewicht. Je hebt geen eerdere ervaring nodig. De focus ligt op de 'core', dit zijn je buik-, rug- en bilspieren. Na enkele lessen merk je al verschil, je zal opmerkelijk sterker en leniger worden. Door Pilates leer je je lichaam beter kennen en zal je jezelf beter in je vel voelen 🤗

Een stevige Pilates les aan de ballet barre. Hierbij focussen we op de benen. Wanneer je buiten wandelt voel je dat je gesport hebt, je wordt uitgedaagd en krijgt stevigere buikspieren en beenspieren, terwijl je ook leniger wordt. Er is geen ervaring vereist.