Deze les is speciaal voor zij die net starten met Pilates, een blessure hebben of zwanger/bevallen zijn. Als je bekkenbodem en core nog versteviging nodig hebben, is deze les ideaal voor jou!

De les gaat steeds door in een klein groepje. Hiervoor koop je een aparte 'mommies & basics' beurtenkaart aan.

Tijdens een Mat Pilates groepsles train je het hele lichaam op basis van je eigen lichaamsgewicht. Je hebt geen eerdere ervaring nodig. De focus ligt op de 'core', dit zijn je buik-, rug- en bilspieren. Na enkele lessen merk je al verschil, je zal opmerkelijk sterker en leniger worden. Door Pilates leer je je lichaam beter kennen en zal je jezelf beter in je vel voelen 🤗

Een stevige Pilates les aan de ballet barre. Hierbij focussen we op de benen. Wanneer je buiten wandelt voel je dat je gesport hebt, je wordt uitgedaagd en krijgt stevigere buikspieren en beenspieren, terwijl je ook leniger wordt. Er is geen ervaring vereist.