Start je week goed met een stevige Pilates les aan de ballet barre. Hierbij focussen we op de benen. Wanneer je buiten wandelt voel je dat je gesport hebt, je wordt uitgedaagd en krijgt stevigere buikspieren en beenspieren, terwijl je ook leniger wordt. Er is geen ervaring vereist.

Een stevige Pilates les aan de ballet barre. Hierbij focussen we op de benen. Wanneer je buiten wandelt voel je dat je gesport hebt, je wordt uitgedaagd en krijgt stevigere buikspieren en beenspieren, terwijl je ook leniger wordt. Er is geen ervaring vereist.

Tijdens een Mat Pilates groepsles train je het hele lichaam op basis van je eigen lichaamsgewicht. Je hebt geen eerdere ervaring nodig. De focus ligt op de 'core', dit zijn je buik-, rug- en bilspieren. Na enkele lessen merk je al verschil, je zal opmerkelijk sterker en leniger worden. Door Pilates leer je je lichaam beter kennen en zal je jezelf beter in je vel voelen 🤗

Deze les is speciaal voor zij die net starten met Pilates, een blessure hebben of zwanger/bevallen zijn. Als je bekkenbodem en core nog versteviging nodig hebben, is deze les ideaal voor jou!

Deze les is speciaal voor zij die net starten met Pilates, een blessure hebben of zwanger/bevallen zijn. Als je bekkenbodem en core nog versteviging nodig hebben, is deze les ideaal voor jou!

Leer de basis van Barre en Pilates kennen tijdens deze rustigere en tragere barre les. Je krijgt de tijd om de oefeningen en bewegingen te leren kennen en wordt klaargestoomd voor de andere Barre lessen.

Yoga & Pilates fusie.
De perfect combinatie om jouw ochtend te starten. Een krachtige flow van yogaoefeningen gecombineerd met pilates core oefeningen. Na deze les voel je jezelf soepeler, sterker en klaar om het weekend te starten.

Leer de basis van Barre en Pilates kennen tijdens deze rustigere en tragere barre les. Je krijgt de tijd om de oefeningen en bewegingen te leren kennen en wordt klaargestoomd voor de andere Barre lessen.

Deze les is speciaal voor zij die net starten met Pilates, een blessure hebben of zwanger/bevallen zijn.
Als je bekkenbodem en core nog versteviging nodig hebben, is deze les ideaal voor jou!

Tijdens een Mat Pilates groepsles train je het hele lichaam op basis van je eigen lichaamsgewicht. Je hebt geen eerdere ervaring nodig. De focus ligt op de 'core', dit zijn je buik-, rug- en bilspieren. Na enkele lessen merk je al verschil, je zal opmerkelijk sterker en leniger worden. Door Pilates leer je je lichaam beter kennen en zal je jezelf beter in je vel voelen 🤗

Een stevige Pilates les aan de ballet barre. Hierbij focussen we op de benen. Wanneer je buiten wandelt voel je dat je gesport hebt, je wordt uitgedaagd en krijgt stevigere buikspieren en beenspieren, terwijl je ook leniger wordt. Er is geen ervaring vereist.

In deze vinyasa flow leren we ons lijf kennen zoals het zich vandaag voelt. Doorheen een reeks van bewegingen, gecombineerd met onze ademhaling, gaan we op zoek naar diepere stretches en de verbinding met ons lichaam.

Je mag het gerust zien als een ‘check-in’ met jezelf, zowel lichamelijk als mentaal. We gaan op zoek naar wat ons lijf en onze ‘mind’ in het hier en nu nodig hebben. Op deze manier kan je voor jezelf aftoetsen of je eerder nood hebt aan diepere rust, activatie van je lichaam, het opzoeken van je kracht, je grenzen aanvoelen, …

Vinyasa yoga is een dynamische vorm van yoga waarmee we een bewegingsflow volgen op het ritme van onze ademhaling.

Deze les is een warme uitnodiging om jezelf de tijd te schenken om met je hele zijn op de mat toe te komen en jezelf de aandacht te geven die je verdient.

Een stevige Pilates les aan de ballet barre. Hierbij focussen we op de benen. Wanneer je buiten wandelt voel je dat je gesport hebt, je wordt uitgedaagd en krijgt stevigere buikspieren en beenspieren, terwijl je ook leniger wordt. Er is geen ervaring vereist.

Leer de basis van Barre en Pilates kennen tijdens deze rustigere en tragere barre les. Je krijgt de tijd om de oefeningen en bewegingen te leren kennen en wordt klaargestoomd voor de andere Barre lessen.

Kort maar krachtig. De ideale high intensity les tijdens je lunch pauze. Deze kortere barre les is ideaal als je graag tussendoor even iets anders wil doen. Het is een Pilates les aan de barre zoals de gewone Barre lessen, maar dan net dat tikkeltje sneller, waardoor je hartslag omhoog gaat, je spieren branden en ja achteraf helemaal klaar bent om weer in je dag te vliegen.

Yoga & Pilates fusie.
De perfect combinatie om jouw ochtend te starten. Een krachtige flow van yogaoefeningen gecombineerd met pilates core oefeningen. Na deze les voel je jezelf soepeler, sterker en klaar om het weekend te starten.

Een stevige Pilates les aan de ballet barre. Hierbij focussen we op de benen. Wanneer je buiten wandelt voel je dat je gesport hebt, je wordt uitgedaagd en krijgt stevigere buikspieren en beenspieren, terwijl je ook leniger wordt. Er is geen ervaring vereist.

Tijdens een Mat Pilates groepsles train je het hele lichaam op basis van je eigen lichaamsgewicht. Je hebt geen eerdere ervaring nodig. De focus ligt op de 'core', dit zijn je buik-, rug- en bilspieren. Na enkele lessen merk je al verschil, je zal opmerkelijk sterker en leniger worden. Door Pilates leer je je lichaam beter kennen en zal je jezelf beter in je vel voelen 🤗