Zachte yin yoga les met elke week een wisselende les. Doel van de les is diepe ontspanning, rust en herstel ervaren. We werken aan overgave en in het hier en nu zijn.

Locatie: Mira Centra, Heuvel 1, Lieshout

Omschrijving

Zachte yin yoga les met elke week een wisselende les. Doel van de les is diepe ontspanning, rust en herstel ervaren. We werken aan overgave en in het hier en nu zijn.

Locatie: Mira Centra, Heuvel 1, Lieshout.

Kom heerlijk op een comfortabel matras liggen en ga mee op reis met de klankschalen, gong’s, koshi’s, ocean drums en klankbuizen. Vanuit een geleide meditatie neem ik je mee naar diepere lagen van ontspanning waar je even niet hoeft en moet.

Deze klankschalenreis is in Gemert in de Dome van Dimphy bij Maan 7. Bij deze klankschalenreis hang je zwevend boven de grond in een Aeriel yoga hangmat. Laat je mee voeren door de klanken van de tibetaanse klankschalen, ocean drum, koshis, shakers en windchimes.

Praktisch:
Deze Dome staat in verbiding met de natuur elementen en het is belangrijk dat je laagjes draagt. Tijdens de reis kom je in diepe ontspanning en daalt je lichaams temeperatuur. Er is een kachel en er zijn dekens we willen je ook vragen om zelf een eigen (fleece)deken mee te nemen of een extra warme trui bij wat kouder weer.

Heb je een hoge bloeddruk, een pacemaker of je bent zwanger dan is een klankschalenreis helaas niet aan te bevelen.

❄️ November – Verstilling en vertrouwen

De dagen worden korter en nodigen ons uit naar binnen te keren. Deze avond helpt je om te gronden en te vertragen. Met yin-houdingen die werken op de nier- en blaasmeridiaan, zachte ademhaling en een diepe klankreis mag je jezelf toestaan volledig te verstillen en vertrouwen te vinden in het hier en nu.

Over Daisy
Ik begeleid je stap voor stap in een rustige flow. Met yin-houdingen, korte affirmaties en ademhaling nodig ik je uit spanning los te laten. Vanuit zachtheid ontstaat er ruimte voor stilte, vertrouwen en herstel.

Tijdspad

18:45 – 19:00 Inloop met thee en rustig landen

19:00 – 20:10 Yin Yoga met adem en affirmaties

20:10 – 20:30 Extra lange savasana met klankreis

20:30 – 21:00 Afsluiting met thee & iets lekkers

Praktisch
Neem zelf een doek, hamamdoek of groot badlaken mee voor over de mat.

Contra-indicaties
Niet geschikt bij acute blessures, ernstige hartklachten of recente operaties. Twijfel je, neem gerust contact op.