Insight Flow ist eine fließende Yogaklasse, in der Bewegung und Musik eine besondere Verbindung haben.
Im Unterschied zum klassischen Vinyasa Flow hat hier die Musik einen höheren Stellenwert- sie wird nicht nur gehört, sondern gespürt udn trägt dich durch die gesamte Sequenz.
Die Bewegungen sind präzise auf die Musik abgestimmt und werden langsam fließend ausgeführt. Es entsteht ein Flow, der weit über die körperliche Ebene hinausgeht und tief berührend kann - bis in die Seele.
Inside flow ist mehr Tanz als klassischer Yoga Flow und fühlt sich wie ein meditatives Eintauchen in die Musik an.
Vorkenntnisste im Tanz sind n i c h t erforderlich.
Wichtig ist jedeoch Yoga Erfahrung, insbesondere grundlegende immer wiederkehrende Haltungen, da die Sequenz fließend und dynmaisch aufgebaut sein.
Lass dich von der Musik tragen - Ankommen - Atmen - Sein :-)