Du hast bereits einige EASY VINYASA FLOW Einheiten absolviert, den Genuss von den fließenden Bewegungen erlebt und möchtest mehr? Dann ist dieser Kurs genau das Richtige für dich!

In dieser Klasse werden die Positionen verfeinert, mehr variiert und etwas herausfordernder gestaltet.

Intermediate ist der Schritt in die Ebene der fortgeschrittenen Anfänger.

Was ist yin Yoga?
In den meisten Yoga Stilen wird die Muskulatur aktiviert! Im Yin Yoga wird mit bewusst entspannter Muskulatur tief in das Bindegewebe wie Faszien, Sehnen, Bänder, Gelenke usw. gedehnt, um alles weicher und flexibler zu machen oder sogar Verklebungen in den Faszien zu lösen!

Die Asanas sind meist passiv im Sitzen oder Liegen und werden über längere Zeit gehalten!
Um vollkommen zu entspannen kann mit Hilfsmitteln wie Blöcke, Polster, Decken unterstützt werden.

Eine Stunde nur für dich, für deinen Körper, für deine Seele und für deinen Geist - fast wie Urlaub :-)

Nachdem du die Grundlagen bereits in der Basic Class geübt und den Sonnengruß verinnerlicht hast, strebst du nach Fortschritt.
Diese Stunde betont Flexibilität, Fokus, Ausrichtung und Kraft. Wir beginnen langsam einen Flow aufzubauen, den du im Einklang mit deinem Atemrhythmus erlebst.
Aufgrund der Nachfrage kann diese Klasse auch mal als Basic Klasse im Stundenplan aufscheinen. Diese ist ideal für Neulinge, Yogis die eine Pause eingelegt haben, oder diejenigen, die an ihrer Körperhaltung arbeiten möchten.
Im Vinyasa Yoga Flow bewegt sich der Körper in verschiedene Richtungen. Wir üben Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen und Umkehrhaltungen und verbinden sie fließend miteinander.

Diese Stunde ist ideal für (Wieder-)Einsteiger und perfekt, wenn du aktives Yoga ausprobieren möchtest.
Du wirst den Sonnengruß kennenlernen, sowie verschiedene stehende Positionen, die wir sanft und fließend miteinander verbinden. Daraus entsteht eine kleine Choreografie, die sowohl deine Flexibilität und Kraft stärkt aber auch hilft, Stress abzubauen und die Konzentration zu verbessern!
Let us flow 😉