Nachdem du die Grundlagen bereits in der Basic Class geübt und den Sonnengruß verinnerlicht hast, strebst du nach Fortschritt.
Diese Stunde betont Flexibilität, Fokus, Ausrichtung und Kraft. Wir beginnen langsam einen Flow aufzubauen, den du im Einklang mit deinem Atemrhythmus erlebst.
Aufgrund der Nachfrage kann diese Klasse auch mal als Basic Klasse im Stundenplan aufscheinen. Diese ist ideal für Neulinge, Yogis die eine Pause eingelegt haben, oder diejenigen, die an ihrer Körperhaltung arbeiten möchten.
Im Vinyasa Yoga Flow bewegt sich der Körper in verschiedene Richtungen. Wir üben Vorbeugen, Rückbeugen, Drehungen und Umkehrhaltungen und verbinden sie fließend miteinander.

Diese Stunde ist ideal für (Wieder-)Einsteiger und perfekt, wenn du aktives Yoga ausprobieren möchtest.
Du wirst den Sonnengruß kennenlernen, sowie verschiedene stehende Positionen, die wir sanft und fließend miteinander verbinden. Daraus entsteht eine kleine Choreografie, die sowohl deine Flexibilität und Kraft stärkt aber auch hilft, Stress abzubauen und die Konzentration zu verbessern!
Let us flow 😉