Yoga Nidra is een is een diepe ontspanningstechniek. Het wordt vaak vergeleken met een diepe meditatie of zelfs een ‘slaap zonder slaap’ waarin het lichaam rust, maar de geest helder (wakker) blijft.

Effecten van Yoga Nidra:
• Vermindert stress en angst
• Bevordert slaap en herstel
• Vergroot zelfbewustzijn
• Kan trauma verwerken en of ondersteunen