Wat leer je tijdens de workshop?

Wat yoga is en voor je kan doen
Uitleg over de verschillende vormen van yoga
Basis ademhalingstechnieken
De zonnegroeten
Veilig bewegen en techniek in de verschillende houdingen
Staande houdingen om kracht en evenwicht op te bouwen
Achterover buigingen om de beweeglijkheid van de ruggengraat te vergroten en energie op te wekken
Zittende houdingen, zoals voorover buigingen voor flexibiliteit en rust
Rustgevende eindhoudingen voor ontspanning en de juiste houding voor meditatie
Vragenrondje
De introductieworkshop wordt gegeven door ervaren docenten aan een kleine groep zodat je antwoord krijgt op al je vragen.