Voor het beoefenen van yoga hoef je niet lenig te zijn. Als je niet lenig bent is dat eigenlijk een teken dat yoga heel goed voor je zou kunnen zijn. Bij yoga is dat wat jij kunt het uitgangspunt. Sommige oefeningen zullen je makkelijk afgaan en andere oefeningen kunnen lastig voor je zijn. Yoga leert je luisteren naar je lichaam, te voelen waar je grenzen liggen en daar niet overheen te gaan. Door oefeningen regelmatig te herhalen zul je merken dat ze je steeds beter af gaan. Je ontdekt je eigen kracht en zult ontdekken dat je meer kunt dan je denkt.

Yoga is voor iedereen die open staat voor een positieve verandering in zijn of haar leven.

Voor het beoefenen van yoga hoef je niet lenig te zijn. Als je niet lenig bent is dat eigenlijk een teken dat yoga heel goed voor je zou kunnen zijn. Bij yoga is dat wat jij kunt het uitgangspunt. Sommige oefeningen zullen je makkelijk afgaan en andere oefeningen kunnen lastig voor je zijn. Yoga leert je luisteren naar je lichaam, te voelen waar je grenzen liggen en daar niet overheen te gaan. Door oefeningen regelmatig te herhalen zul je merken dat ze je steeds beter af gaan. Je ontdekt je eigen kracht en zult ontdekken dat je meer kunt dan je denkt.

Yoga is voor iedereen die open staat voor een positieve verandering in zijn of haar leven.

Mindfulness, ook wel aandachttraining genoemd, is een vaardigheid die je helpt om in balans te komen met jezelf. Het leert je omgaan met stressvolle situaties en innerlijke onrust door bewustwording en oefening. Die groeiende bewustwording van het hier en nu gebeurt tijdens de training vanuit een instelling die getypeerd wordt door: niet oordelen, geduld, doorzettingsvermogen, eindeloos beginnen, vertrouwen, niet streven, acceptatie en loslaten. Je oefent door het geleerde in de dagelijkse praktijk toe te passen. Je leert ontspannen, bewust en met zelfvertrouwen in het dagelijks leven te staan.

De wekelijkse lessen duren elk twee uur en volgen steeds een vast patroon van 'terugkoppeling' (feedback), 'theorie' en 'oefening'. Thuis ga je vervolgens met deze praktische vaardigheden aan de gang, waarna je in de volgende les jouw ervaringen deelt.

De cursus wordt gegeven in kleine groepen van maximaal 8 personen.

Inschrijven?
Je kunt jezelf op de startdatum (8 maart) inschrijven voor de cursus, nadat je eerst onder ‘tarieven’ de Mindfulness cursus hebt aangekocht.

Voor het beoefenen van yoga hoef je niet lenig te zijn. Als je niet lenig bent is dat eigenlijk een teken dat yoga heel goed voor je zou kunnen zijn. Bij yoga is dat wat jij kunt het uitgangspunt. Sommige oefeningen zullen je makkelijk afgaan en andere oefeningen kunnen lastig voor je zijn. Yoga leert je luisteren naar je lichaam, te voelen waar je grenzen liggen en daar niet overheen te gaan. Door oefeningen regelmatig te herhalen zul je merken dat ze je steeds beter af gaan. Je ontdekt je eigen kracht en zult ontdekken dat je meer kunt dan je denkt.

Yoga is voor iedereen die open staat voor een positieve verandering in zijn of haar leven.

Gedurende 5 opeenvolgende weken gaan we op de woensdagmiddag de buitenlucht in om beter te leren lopen, ontspannen en ademen.
En…. het is vooral ook erg leuk.

Voor het beoefenen van yoga hoef je niet lenig te zijn. Als je niet lenig bent is dat eigenlijk een teken dat yoga heel goed voor je zou kunnen zijn. Bij yoga is dat wat jij kunt het uitgangspunt. Sommige oefeningen zullen je makkelijk afgaan en andere oefeningen kunnen lastig voor je zijn. Yoga leert je luisteren naar je lichaam, te voelen waar je grenzen liggen en daar niet overheen te gaan. Door oefeningen regelmatig te herhalen zul je merken dat ze je steeds beter af gaan. Je ontdekt je eigen kracht en zult ontdekken dat je meer kunt dan je denkt.

Yoga is voor iedereen die open staat voor een positieve verandering in zijn of haar leven.

Voor het beoefenen van yoga hoef je niet lenig te zijn. Als je niet lenig bent is dat eigenlijk een teken dat yoga heel goed voor je zou kunnen zijn. Bij yoga is dat wat jij kunt het uitgangspunt. Sommige oefeningen zullen je makkelijk afgaan en andere oefeningen kunnen lastig voor je zijn. Yoga leert je luisteren naar je lichaam, te voelen waar je grenzen liggen en daar niet overheen te gaan. Door oefeningen regelmatig te herhalen zul je merken dat ze je steeds beter af gaan. Je ontdekt je eigen kracht en zult ontdekken dat je meer kunt dan je denkt.

Yoga is voor iedereen die open staat voor een positieve verandering in zijn of haar leven.

Yin Yoga in combinatie met Mindfulness, Meditatie en klankbeleving. Yin Yoga is een rustige vorm van Yoga die de soepelheid van de gewrichten en het bindweefsel bevorderd. Rustig, maar ook pittig, omdat je langer in een houding blijft dan tijdens de reguliere yogales.

Voor het beoefenen van yoga hoef je niet lenig te zijn. Als je niet lenig bent is dat eigenlijk een teken dat yoga heel goed voor je zou kunnen zijn. Bij yoga is dat wat jij kunt het uitgangspunt. Sommige oefeningen zullen je makkelijk afgaan en andere oefeningen kunnen lastig voor je zijn. Yoga leert je luisteren naar je lichaam, te voelen waar je grenzen liggen en daar niet overheen te gaan. Door oefeningen regelmatig te herhalen zul je merken dat ze je steeds beter af gaan. Je ontdekt je eigen kracht en zult ontdekken dat je meer kunt dan je denkt.

Yoga is voor iedereen die open staat voor een positieve verandering in zijn of haar leven.

Een Pilates les gecombineerd met enkele Hatha yoga oefeningen

Voor het beoefenen van yoga hoef je niet lenig te zijn. Als je niet lenig bent is dat eigenlijk een teken dat yoga heel goed voor je zou kunnen zijn. Bij yoga is dat wat jij kunt het uitgangspunt. Sommige oefeningen zullen je makkelijk afgaan en andere oefeningen kunnen lastig voor je zijn. Yoga leert je luisteren naar je lichaam, te voelen waar je grenzen liggen en daar niet overheen te gaan. Door oefeningen regelmatig te herhalen zul je merken dat ze je steeds beter af gaan. Je ontdekt je eigen kracht en zult ontdekken dat je meer kunt dan je denkt.

Yoga is voor iedereen die open staat voor een positieve verandering in zijn of haar leven.