Deze les start met Breath, ademen naar een bewuster nu moment, gecombineerd met het erkennen van je eigen zelf zijn, het langzaamaan opbouwen van spierkracht, lenigheid, evenwicht en uithouding.
Soms wat steviger, soms iets rustiger.
Het eigen lichaam zorgt voor voldoende gewicht in het volbrengen van specifieke eigenzinnige down to earth moves.
Wees niet bang als je niet lenig of sterk bent, want elke beweging brengt je dit. Beginners zijn hier echt welkom, want we gaan echt rustig door.