Zachte Flow Yoga (mee met de seizoenen)
8 oktober 2026 •
09:30 - 10:30
De Yogazolder
Helena Lema
Hi lieve yogi
Ik ben Helena, 31 jaar en woon in ons ‘schoane’ Brugge. Yoga kwam reeds vroeg op mijn pad tijdens mijn reis in persoonlijke zelfontwikkeling. En na vele yogalessen te volgen online en offline, voelde ik dat het moment er was om mij in deze levenspraktijk te verdiepen. Ik wou mezelf beter leren kennen.
Ik volgde mijn opleiding in 2024 bij Joachim Meire in Gent en toen we leerden hoe je een yogales vorm kan geven, was ik verkocht. Lesgeven was niet mijn intentie geweest maar ik genoot er zo van! En dat was blijkbaar ook volledig van mijn gezicht af te lezen. :)
Tijdens mijn zwangerschap in 2025 genoot ik intens van zwangerschapsyoga en zag ik de voordelen van yoga des te meer. Het hielp me om bewust contact te maken met mijn lichaam, rust te vinden en met meer vertrouwen naar de geboorte toe te leven.
Nu ik samen met mijn kindje een vertrouwd ritme gevonden heb, voel ik de goesting om het vuurtje bij anderen (opnieuw) te doen branden. Om je te begeleiden naar meer vertrouwen, rust en verbinding met je lichaam en je die kracht opnieuw te laten ontdekken.
Beschrijving
Yoga om even te landen ✨
Even uit je hoofd en terug in je lichaam.
Een momentje voor jezelf om te bewegen, te ademen en te ontspannen.
In deze yogales hoef je geen ingewikkelde houdingen te kunnen of tot het uiterste te gaan. We bewegen op een rustige, fijne manier en luisteren naar wat je lichaam nodig heeft. Soms wat actiever, soms wat zachter. Altijd met ruimte om even stil te staan, te ademen en gewoon te zijn.
We bewegen door verschillende flows heen, met aandacht voor hoe je lichaam voelt. Een beetje kracht, een beetje stretch, een beetje flow… en vooral: voelen dat je leeft. 🌿
Elke les begint en eindigt met tijd om te vertragen.
Met meditatie, breathwork en ontspanning zakken we rustig terug naar onszelf.
Ook de seizoenen nemen we mee in de lessen. In de zomer mag er wat meer energie en beweging zijn, terwijl we in de winter meer vertragen en naar binnen keren. Zo bewegen we mee met het ritme van de natuur én met wat jij op dat moment nodig hebt.
Geen moeten. Geen prestatiedruk.
Gewoon een uurtje bewegen, ademen, ontspannen en genieten.
De lessen zijn bewust enkel voor vrouwen. Ik geloof sterk in de kracht van vrouwen die samenkomen: de openheid, de verbinding en de fijne energie die ontstaat wanneer we samen bewegen en ruimte maken voor onszelf. ✨
Kom zoals je bent.
En ga weer naar huis met wat meer ruimte in je hoofd en een fijn gevoel in je lichaam.
Ik kijk ernaar uit je te verwelkomen! 🤍
Liefs,
Helena
Even uit je hoofd en terug in je lichaam.
Een momentje voor jezelf om te bewegen, te ademen en te ontspannen.
In deze yogales hoef je geen ingewikkelde houdingen te kunnen of tot het uiterste te gaan. We bewegen op een rustige, fijne manier en luisteren naar wat je lichaam nodig heeft. Soms wat actiever, soms wat zachter. Altijd met ruimte om even stil te staan, te ademen en gewoon te zijn.
We bewegen door verschillende flows heen, met aandacht voor hoe je lichaam voelt. Een beetje kracht, een beetje stretch, een beetje flow… en vooral: voelen dat je leeft. 🌿
Elke les begint en eindigt met tijd om te vertragen.
Met meditatie, breathwork en ontspanning zakken we rustig terug naar onszelf.
Ook de seizoenen nemen we mee in de lessen. In de zomer mag er wat meer energie en beweging zijn, terwijl we in de winter meer vertragen en naar binnen keren. Zo bewegen we mee met het ritme van de natuur én met wat jij op dat moment nodig hebt.
Geen moeten. Geen prestatiedruk.
Gewoon een uurtje bewegen, ademen, ontspannen en genieten.
De lessen zijn bewust enkel voor vrouwen. Ik geloof sterk in de kracht van vrouwen die samenkomen: de openheid, de verbinding en de fijne energie die ontstaat wanneer we samen bewegen en ruimte maken voor onszelf. ✨
Kom zoals je bent.
En ga weer naar huis met wat meer ruimte in je hoofd en een fijn gevoel in je lichaam.
Ik kijk ernaar uit je te verwelkomen! 🤍
Liefs,
Helena