Deze les combineert de zaligheid van Yin Yoga met het heerlijke adem verruimende Breathwork. We gaan in deze vrijetijdsmomenten enkel nog voor Relaxte Zelfzorg van de eerste plank.
Deze lessen zijn voor iedereen toegankelijk en worden gegeven door Ellen (Yin Yoga) en Karl-Heinz (Breathwork).

Begin je vrijdagochtend energiek en in balans met een verkwikkende Yin & Yang Yoga-les met Ellen, de perfecte mix van ontspanning en dynamiek om stevig en fris de dag te starten.

Zin in een ontspannende en verkwikkende start van je weekend? Elke vrijdag staat onze Stoelyoga les weer op het programma! Stoelyoga is perfect voor iedereen die op zoek is naar een zachte en toegankelijke vorm van yoga. Of je nu niet zo sportief bent, wat ouder bent, of niet zo lenig, bij Stoelyoga is iedereen welkom! Laat je verrassen door de rustgevende oefeningen die je gewoon vanaf je stoel kunt doen. Ontdek hoe je met eenvoudige bewegingen je lichaam en geest kunt versterken en tot rust kunt brengen. Ook lenigheid, evenwicht, uithouding en kracht komen in de les ter sprake. Elke les wordt naar de deelnemers aangepast door Ellen. Reserveer snel je plek en ervaar zelf de voordelen van Stoelyoga. Tot vrijdag! 🧘‍♂️🪑 #Stoelyoga #Toegankelijkheid #Ontspanning #VrijdagYoga

Wie deelnam aan Yin en Yang Yoga, kan dezelfde dag Stoelyoga volgen aan verminderde prijs met de speciale kaart.

Op vrijdagmiddag kun je een relaxatie massage of een shiatsu behandeling reserveren bij Karl-Heinz. Ontvang je liever een bindweefselmassag in functie van fibromyalgie? Dat kan ook. Deze gaan door in de praktijk op het gelijkvloers. De behandelingen bewerkstelligen rust en ontspanning, het wegwerken van spanningen in spieren en in de psyche met als gevolg en deblokkeren de energiestroom in de energetische kanalen (meridianen) in het lichaam.
Shiatsu gebeurt op een foeton en brengt een natuurlijkere balans in lichaam en geest, het oplossen van interne blokkades, vrijer stromen van de eigen energie.
De massages gebeuren op een hoog-laag tafel.
Aarzel niet als je je graag eens wilt laten verwennen.

Stap voor stap naar een gezondere jij 🌿
Ik begeleid je graag met:
✨ 1 uitgebreid intakegesprek waarin we samen jouw doelen en noden verkennen
✨ 3 opvolgconsultaties om je te ondersteunen, bij te sturen en te motiveren

(Je mag het gespreid opnemen binnen 3 tot 6 maanden, op jouw tempo.)

Samen kijken we wat werkt voor jou, zonder druk – enkel kleine stappen die écht bij je passen. 💚

Wanneer er spanning in je schouders, je rug, je borstkas zit - wanneer je jezelf al zo lang bij elkaar houdt dat je vergeten bent hoe zachtheid voelt - dan kom je er niet met enkel praten.
Hier komen adem en lichaam samen. Hier kan wat vastzit eindelijk bewegen.

Wat is Holosomatic Breathwork?
Een traumabewuste methode die bewust verbonden ademen combineert met zachte therapeutische aanraking en somatisch bewustzijn. Je blijft volledig gekleed en hebt volledige controle. Alles gebeurt op jouw tempo.

Wat gebeurt er tijdens de sessie?
We komen samen in een veilige groepsruimte. Ik begeleid je door het ademwerk terwijl ik waar nodig zachte ondersteuning bied.
Sommige mensen laten los door tranen. Anderen door lachen, trillen, of spontane beweging. Sommigen ademen gewoon diep - voor het eerst in maanden. Er is geen 'juiste' manier. Je lichaam weet wat het nodig heeft.
De groepsenergie draagt je terwijl je verkent wat klaar is om naar boven te komen.

Nadien:
De meeste mensen vertrekken lichter, meer gegrond en meer verbonden met zichzelf. Niet omdat er iets 'opgelost' werd, maar omdat iets wat klaar was om te bewegen, eindelijk bewoog.
Praktisch:
📍 De Yogazolder, Astridlaan 180, 8310 Assebroek
📅 Zaterdag 18 april 2025
🕐 10:00-12:00 (2 uur)
💶 €45 (Ticket XL via Momoyoga)

Wat mee te brengen:
- Comfortabele kleding (lagen aanbevolen)
- Water
- Oogmasker (optioneel)
- Open mind en nieuwsgierigheid

Belangrijke informatie:
Deze praktijk kan intense fysieke en emotionele releases veroorzaken.

Niet geschikt bij:
- Epilepsie
- Cardiovasculaire aandoeningen of hoge bloeddruk
- Ernstige psychische aandoeningen (bipolaire stoornis, psychose, schizofrenie)
- Glaucoom of netvliesloslating
- Recente operaties of blessures
- Zwangerschap
- Ernstige astma of COPD

Breng je inhaler mee als je astma hebt. Neem contact op als je twijfelt over je geschiktheid.

Vragen? hello@blisskobodywork.com
Begeleid door Zuzanna, gecertificeerd Holosomatic® Bodywork Therapeut, Touch Therapeut, en Zenthai Shiatsu Practitioner.