Kom in Beweging met Stoelyoga!🪑
12 januari 2024 •
10:00 - 11:00
Astridlaan 180, 8310 Assebroek (achter het hoofdgebouw)
Ellen Remue
Ellen verdiept zich reeds +10 jaar in een gezonde levensstijl, waarbij beweging, voeding en het zich goed voelen centraal staan. Je kan bij haar terecht voor:
YOGA:
Zij heeft zich dan ook toegelegd op Yoga door een 500 uren docenten opleiding te volgen in India met daarbij aansluitend een 60 uren Yin Yoga.
Om de minder lenigen onder ons te helpen heeft Ellen een opleiding Stoelyoga en Kantooryoga afgewerkt. Daarbij heeft ze dit verder uitgebreid naar zowel ouderen en naar mensen met een beperking.
Ellen's Yin Yang Yoga brengt via de diverse Yoga stijlen een heerlijk gevarieerd Yoga menu gecombineerd met adem oefeningen
Start 2 Yoga: donderdag om 18u00
Yin Yoga: donderdag om 19u30
Yin & Yang Yoga: vrijdag om 09u00
Stoelyoga: vrijdag om 10u15
Andere mogelijkheden zijn ook:
Yogalates
Duo Yoga
Somatic Yoga
Privaat Yoga
DUO SHIATSU:
Ze geeft samen met Karl-Heinz Duo-Shiatsu sessies van anderhalf uur voor koppels, vrienden of vriendinnen.
TEAMBUILDING / BEDRIJFSYOGA / KANTOORYOGA
sessies van 15' tot 4 uur
VOEDINGSCONSULTATIE TRAJECT:
Haar opleiding Natuurvoedingsconsulent en Naturopathie aan de Europese Academie voor Gezondheidszorg in Gent zijn afgerond.
VOORDRACHTEN GEZONDE VOEDING:
Ellen geeft bewustmakende voordrachten die de titel 'Gezond met Yoga en Voeding' dragen.
WORKSHOP LACTOFERMENTATIE:
www.transformelle.com
Beschrijving
Stoelyoga is voor iedereen die gezond, energiek en vitaal wil blijven. Het is voor mensen met of zonder yoga-ervaring. Het is laagdrempelig en voor iedereen haalbaar, ongeacht leeftijd, omvang, lenigheid, conditie of fysieke beperking.
Tijdens de lessen staat het respecteren van de eigen mogelijkheden centraal en leer je creatief omgaan met eventuele beperkingen zoals chronische pijn, carpaal tunnelsyndroom, osteoporose, artritis, duizeligheid, slechte bloedsomloop, stijfheid, mensen die lang zitten gedurende de dag, enz…
Wil je terug in contact komen met je lichaam en stress bestrijden? De yoga-houdingen in stoelyoga zijn functioneel, en ontwikkelen coördinatie, en zijn een uitstekende manier om pijnlijke spieren los te maken en te strekken, stress te verminderen en de bloedsomloop te verbeteren. Het helpt de bloeddruk te verlagen, beschermt je gewrichten, en bouwt kracht en balans op.
Yoga is niet alleen voor jong, sterk en atletisch. In feite kan yoga worden aangepast aan mensen van alle leeftijden, fitnessniveaus en vaardigheden.
Yoga gaat niet alleen over het buigen en draaien van je lichaam of het inhouden van je adem. Het is een mechanisme en een technologie om je in die staat van ervaring te brengen waarin je de werkelijkheid ziet zoals die is.