Meike is sinds 2017 actief bezig met yoga, eerst bij ‘Yoga on Call’ in Gent en vanaf 2019 bij lesgeefster Eline (healinghome.be). Op zoek naar verdieping volgde ze in 2023 de 200-uren docentenopleiding bij Yogalife (yogalife.be), internationaal erkend door Yoga Alliance. De liefde voor yoga is een passie die ze wil delen en geen mooiere manier om dit te doen dan door les te geven. De yogasessies zijn dynamisch. Je oefent op kracht, flexibiliteit en ontspanning. De yogaflow zorgt voor diepe rust, innerlijk en fysiek. De focus op je lichaam, je ademhaling en de bewegingen brengt je terug in contact met je lichaam, neemt spanningen weg en brengt je dichter bij jezelf. De term Hatha komt uit het Sanskriet en bestaat uit twee woorden: ‘Ha’ (zon) staat voor actieve energie, ‘Tha’ (maan) staat voor mentale energie. Hatha yoga brengt deze twee samen door beweging en focus te combineren en brengt op die manier lichaam en geest in balans. Hatha Yoga (60min.) elke dinsdag van 19u30-20u30 Voor Reservaties: https://www.momoyoga.com/de-yogazolder-brugge/schedule

Daria Ashurova, TRE-provider (Tension-Releasing-Excercises) & Pralaya Yoga Docent. Ik heb altijd geloofd (en ervaren) dat alles wat we meemaken, sporen nalaat in ons lichaam. Ik ben er ook van overtuigd dat door met ons lichaam te werken, we niet alleen fysieke, maar ook emotionele pijn en spanning kunnen loslaten, en ons leven op een dieper niveau kunnen veranderen. Zo kunnen we vanuit onze essentie in het leven staan en ons volledige potentieel benutten. Ondanks mijn achtergrond als psycholoog, heb ik ervaren dat praten over problemen op een gegeven moment niet meer voldoende is. Lichaamswerk, waarbij je daadwerkelijk spanning leert voelen en ruimte geeft aan de resonanties in je lichaam, en waarbij je met compassie zonder oordeel aanwezig blijft, kan heling brengen. Mijn persoonlijke yogareis werd verdiept door de teacher training (200hr Vinyasa Teacher Training en 500hr Pralaya Yoga Teacher Training Program by Justine Bens). Tijdens deze trainingen kwamen er soms dingen uit het verleden boven waar ik geen raad mee wist. Toen kwam TRE® (Tension Releasing Exercises) op mijn pad en begonnen de puzzelstukjes in elkaar te passen. Door inzichten over het autonome zenuwstelsel en de stressrespons, begon ik mijn patronen te herkennen en te begrijpen. Hierdoor kon ik milder naar mezelf en anderen kijken. Ik leerde hoe we de staat van ons zenuwstelsel kunnen (co)reguleren als het uit balans is, en hoe we diepe spanning kunnen loslaten. Zonder veel woorden, maar door simpelweg te doen en je lichaam te volgen. Inmiddels ben ik internationaal gecertificeerd als TRE-provider (sinds 2022) en heb ik meerdere cliënten begeleid in het proces van reguleren, loslaten en verbinden. Ik nodig je van harte uit om op een zachte manier weer in contact te komen met je lichaam, je zenuwstelsel beter te begrijpen en te leren hoe je lichamelijke reacties op stress kunt reguleren, om met TRE het natuurlijke mechanisme van ontlading opnieuw te activeren. In Pralaya Yoga ontdek je bovendien hoe je stabiliteit en kracht kunt opbouwen in je lichaam, waardoor je dieper in verbinding komt met jezelf en je vitaliteit versterkt.

Ellen verdiept zich reeds +10 jaar in een gezonde levensstijl, waarbij beweging, voeding en het zich goed voelen centraal staan. Je kan bij haar terecht voor: YOGA: Zij heeft zich dan ook toegelegd op Yoga door een 500 uren docenten opleiding te volgen in India met daarbij aansluitend een 60 uren Yin Yoga. Om de minder lenigen onder ons te helpen heeft Ellen een opleiding Stoelyoga en Kantooryoga afgewerkt. Daarbij heeft ze dit verder uitgebreid naar zowel ouderen en naar mensen met een beperking. Ellen's Yin Yang Yoga brengt via de diverse Yoga stijlen een heerlijk gevarieerd Yoga menu gecombineerd met adem oefeningen Start 2 Yoga: donderdag om 18u00 Yin Yoga: donderdag om 19u30 Yin & Yang Yoga: vrijdag om 09u00 Stoelyoga: vrijdag om 10u15 Andere mogelijkheden zijn ook: Yogalates Duo Yoga Somatic Yoga Privaat Yoga DUO SHIATSU: Ze geeft samen met Karl-Heinz Duo-Shiatsu sessies van anderhalf uur voor koppels, vrienden of vriendinnen. TEAMBUILDING / BEDRIJFSYOGA / KANTOORYOGA sessies van 15' tot 4 uur VOEDINGSCONSULTATIE TRAJECT: Haar opleiding Natuurvoedingsconsulent en Naturopathie aan de Europese Academie voor Gezondheidszorg in Gent zijn afgerond. VOORDRACHTEN GEZONDE VOEDING: Ellen geeft bewustmakende voordrachten die de titel 'Gezond met Yoga en Voeding' dragen. WORKSHOP LACTOFERMENTATIE: www.transformelle.com

Ellen verdiept zich reeds +10 jaar in een gezonde levensstijl, waarbij beweging, voeding en het zich goed voelen centraal staan. Je kan bij haar terecht voor: YOGA: Zij heeft zich dan ook toegelegd op Yoga door een 500 uren docenten opleiding te volgen in India met daarbij aansluitend een 60 uren Yin Yoga. Om de minder lenigen onder ons te helpen heeft Ellen een opleiding Stoelyoga en Kantooryoga afgewerkt. Daarbij heeft ze dit verder uitgebreid naar zowel ouderen en naar mensen met een beperking. Ellen's Yin Yang Yoga brengt via de diverse Yoga stijlen een heerlijk gevarieerd Yoga menu gecombineerd met adem oefeningen Start 2 Yoga: donderdag om 18u00 Yin Yoga: donderdag om 19u30 Yin & Yang Yoga: vrijdag om 09u00 Stoelyoga: vrijdag om 10u15 Andere mogelijkheden zijn ook: Yogalates Duo Yoga Somatic Yoga Privaat Yoga DUO SHIATSU: Ze geeft samen met Karl-Heinz Duo-Shiatsu sessies van anderhalf uur voor koppels, vrienden of vriendinnen. TEAMBUILDING / BEDRIJFSYOGA / KANTOORYOGA sessies van 15' tot 4 uur VOEDINGSCONSULTATIE TRAJECT: Haar opleiding Natuurvoedingsconsulent en Naturopathie aan de Europese Academie voor Gezondheidszorg in Gent zijn afgerond. VOORDRACHTEN GEZONDE VOEDING: Ellen geeft bewustmakende voordrachten die de titel 'Gezond met Yoga en Voeding' dragen. WORKSHOP LACTOFERMENTATIE: www.transformelle.com

Ellen verdiept zich reeds +10 jaar in een gezonde levensstijl, waarbij beweging, voeding en het zich goed voelen centraal staan. Je kan bij haar terecht voor: YOGA: Zij heeft zich dan ook toegelegd op Yoga door een 500 uren docenten opleiding te volgen in India met daarbij aansluitend een 60 uren Yin Yoga. Om de minder lenigen onder ons te helpen heeft Ellen een opleiding Stoelyoga en Kantooryoga afgewerkt. Daarbij heeft ze dit verder uitgebreid naar zowel ouderen en naar mensen met een beperking. Ellen's Yin Yang Yoga brengt via de diverse Yoga stijlen een heerlijk gevarieerd Yoga menu gecombineerd met adem oefeningen Start 2 Yoga: donderdag om 18u00 Yin Yoga: donderdag om 19u30 Yin & Yang Yoga: vrijdag om 09u00 Stoelyoga: vrijdag om 10u15 Andere mogelijkheden zijn ook: Yogalates Duo Yoga Somatic Yoga Privaat Yoga DUO SHIATSU: Ze geeft samen met Karl-Heinz Duo-Shiatsu sessies van anderhalf uur voor koppels, vrienden of vriendinnen. TEAMBUILDING / BEDRIJFSYOGA / KANTOORYOGA sessies van 15' tot 4 uur VOEDINGSCONSULTATIE TRAJECT: Haar opleiding Natuurvoedingsconsulent en Naturopathie aan de Europese Academie voor Gezondheidszorg in Gent zijn afgerond. VOORDRACHTEN GEZONDE VOEDING: Ellen geeft bewustmakende voordrachten die de titel 'Gezond met Yoga en Voeding' dragen. WORKSHOP LACTOFERMENTATIE: www.transformelle.com