Daria Ashurova, TRE-provider (Tension-Releasing-Excercises) & Pralaya Yoga Docent. Ik heb altijd geloofd (en ervaren) dat alles wat we meemaken, sporen nalaat in ons lichaam. Ik ben er ook van overtuigd dat door met ons lichaam te werken, we niet alleen fysieke, maar ook emotionele pijn en spanning kunnen loslaten, en ons leven op een dieper niveau kunnen veranderen. Zo kunnen we vanuit onze essentie in het leven staan en ons volledige potentieel benutten. Ondanks mijn achtergrond als psycholoog, heb ik ervaren dat praten over problemen op een gegeven moment niet meer voldoende is. Lichaamswerk, waarbij je daadwerkelijk spanning leert voelen en ruimte geeft aan de resonanties in je lichaam, en waarbij je met compassie zonder oordeel aanwezig blijft, kan heling brengen. Mijn persoonlijke yogareis werd verdiept door de teacher training (200hr Vinyasa Teacher Training en 500hr Pralaya Yoga Teacher Training Program by Justine Bens). Tijdens deze trainingen kwamen er soms dingen uit het verleden boven waar ik geen raad mee wist. Toen kwam TRE® (Tension Releasing Exercises) op mijn pad en begonnen de puzzelstukjes in elkaar te passen. Door inzichten over het autonome zenuwstelsel en de stressrespons, begon ik mijn patronen te herkennen en te begrijpen. Hierdoor kon ik milder naar mezelf en anderen kijken. Ik leerde hoe we de staat van ons zenuwstelsel kunnen (co)reguleren als het uit balans is, en hoe we diepe spanning kunnen loslaten. Zonder veel woorden, maar door simpelweg te doen en je lichaam te volgen. Inmiddels ben ik internationaal gecertificeerd als TRE-provider (sinds 2022) en heb ik meerdere cliënten begeleid in het proces van reguleren, loslaten en verbinden. Ik nodig je van harte uit om op een zachte manier weer in contact te komen met je lichaam, je zenuwstelsel beter te begrijpen en te leren hoe je lichamelijke reacties op stress kunt reguleren, om met TRE het natuurlijke mechanisme van ontlading opnieuw te activeren. In Pralaya Yoga ontdek je bovendien hoe je stabiliteit en kracht kunt opbouwen in je lichaam, waardoor je dieper in verbinding komt met jezelf en je vitaliteit versterkt.