Begin je vrijdagochtend energiek en in balans met een verkwikkende Yin & Yang Yoga-les van Ellen, de perfecte mix van ontspanning en dynamiek om stevig en fris de dag te starten.

Zin in een ontspannende en verkwikkende start van je weekend? Elke vrijdag staat onze Stoelyoga les weer op het programma! Stoelyoga is perfect voor iedereen die op zoek is naar een zachte en toegankelijke vorm van yoga. Of je nu niet zo sportief bent, wat ouder bent, of niet zo lenig, bij Stoelyoga is iedereen welkom! Laat je verrassen door de rustgevende oefeningen die je gewoon vanaf je stoel kunt doen. Ontdek hoe je met eenvoudige bewegingen je lichaam en geest kunt versterken en tot rust kunt brengen. Ook lenigheid, evenwicht, uithouding en kracht komen in de les ter sprake. Elke les wordt naar de deelnemers aangepast door Ellen. Reserveer snel je plek en ervaar zelf de voordelen van Stoelyoga. Tot vrijdag! 🧘‍♂️🪑 #Stoelyoga #Toegankelijkheid #Ontspanning #VrijdagYoga

Wie deelnam aan Yin en Yang Yoga, kan dezelfde dag Stoelyoga volgen aan verminderde prijs met de speciale kaart.

Stap voor stap naar een gezondere jij 🌿
Ik begeleid je graag met:
✨ 1 uitgebreid intakegesprek waarin we samen jouw doelen en noden verkennen
✨ 3 opvolgconsultaties om je te ondersteunen, bij te sturen en te motiveren

(Je mag het gespreid opnemen binnen 3 tot 6 maanden, op jouw tempo.)

Samen kijken we wat werkt voor jou, zonder druk – enkel kleine stappen die écht bij je passen. 💚

Inloop vanaf 09u30.
Ik voel een warm verlangen om me even aan jou voor te stellen. Mijn naam is Sofie, Holistisch Coach en Somatic Therapeut. Vanuit mijn praktijk Oshun Bodywork nodig ik mensen uit op een liefdevolle reis naar meer verbinding met zichzelf, een reis waarin ruimte is voor zachtheid, authenticiteit & diepe zelfontdekking.

Mijn manier van werken is een uitnodiging tot thuiskomen in je lijf. Ik verbind eeuwenoude Tantra-wijsheid met moderne technieken om op een veilige & gedragen manier contact te maken met wat er in jou leeft.

Sinds kort bied ik met veel enthousiasme een nieuwe ervaring aan binnen mijn praktijk: 9D Breathwork. Deze vorm van ademwerk is intens én zacht tegelijk en een combinatie van ademhaling, geluid & visuele elementen die je uitnodigt om op diep niveau contact te maken met je lichaam en je emoties.

De sessies vinden plaats in kleine, intieme groepen van maximaal 12 deelnemers. Je krijgt een hoofdtelefoon en oogdoekje, zodat je helemaal in jouw eigen belevingswereld mag zakken. Je ligt comfortabel op een mat met kussens en bolsters, toegedekt met een dekentje. Graag wel zelf een hoofdkussentje meenemen.

🗣️ Belangrijk om te weten:
De ademreis zelf hoor je via de hoofdtelefoon in het Engels (basis kennis van het engels is voldoende), maar ik geef alle uitleg, begeleiding & integratie volledig in het Nederlands, zodat je je veilig en gedragen voelt van begin tot eind.

Ik ben er gedurende de hele sessie om je te ondersteunen.

Voel je welkom, precies zoals je bent.

Liefs,
Sofie

Welkom op de stevige Hatha Yoga les bij Meike.
Je hoeft niks mee te brengen, alles is hier, alhoewel als je graag warm ligt bij de Savasana ontspanning op het eind van de les, kan het interessant zijn dat je een extra dekentje meebrengt of een warme pull.
Tot binnenkort!