Ashtanga Namaskara | Acht-ledematengroet | Yoga voor Beginners | Start2Yoga

Ellen Remue

1 november 2025 • Duur: 1 minuut

Leer hoe je veilig en effectief de Acht-ledematengroet (Ashtanga Namaskara) uitvoert! 🌿 Perfect voor beginners om: Armen, schouders en borst te versterken Core en rug te stabiliseren Focus, balans en lichaamsbewustzijn te verbeteren Voor te bereiden op andere yogahoudingen Beweeg rustig en gecontroleerd, houd de buik licht aangespannen en adem diep.