Liggende Twist Beide benen gebogen - Start2Yoga
Ellen Remue14 februari 2026 • Duur: 1 minuut
In deze video leer je stap voor stap de liggende twist met beide benen gebogen, een zachte draai voor je wervelkolom en onderrug. Deze houding helpt spanning in rug, heupen en buik los te laten en werkt rustgevend voor het zenuwstelsel. Ideaal om te doen na een lange dag zitten of bewegen.