Liggende twist - Start 2Yoga
Ellen Remue14 februari 2026 • Duur: 1 minuut
De liggende twist met één gebogen en één gestrekt been, een zachte wervelkolomdraai die onderrug, heupen en zijlichaam ontspant. Deze twist helpt spanning los te laten, bevordert rotatie van de wervelkolom en werkt kalmerend voor het zenuwstelsel. Perfect na lange periodes zitten of als afsluiting van je yogasessie.