À propos de Decouverte2soi
Je ne me souviens même pas de mon premier cours de yoga - j ai du l'avoir au début des années 2000 - mais je me souviens que je me sentais simplement bien, que je ressentais un veritable bien-etre. C'est ainsi que j ai continué à faire du yoga seul, avec des livres, avec des cours hebdomadaires, avec des DVD, pendant mes grossesses, de plus en plus régulièrement avec des cours en ligne, et pratiquant maintenant quotidiennement avec un plaisir toujours grandissant...
Après mes études d’architecture et mon master en design industriel, pendant que je travaillais pour des projets d’intérieurs de yacht dans un chantier naval, j’ai décidé en 2012 d’être présente pour mes enfants jusqu’à leurs âges de 3 ans, puis d’approfondir ma pratique afin de partager cette sagesse.
Et c’est exactement ainsi que j’ai réalisé mon rêve ! :D
Mars 2019 a été exceptionnel pour moi, car j'étais à Rishikesh, en Inde, en train de franchir une nouvelle étape dans mon périple de yoga. C'était magique, j'ai adoré et profité pleinement de chaque instant de cette formation de professeur d'Ashtanga Vinyasa de 200 heures avec l'école de yoga Rishikesh Ashtanga Vinyasa.
Mon tout premier cours de Yin Yoga a été un véritable désastre, le cours était très bondé et tout le monde savait déjà ce qu'il faisait. Le professeur nous a guidé vers les postures sans souligner que nous étions là pour nous détendre et lâcher prise dans la posture, au lieu d'aller plus en profondeur, comme on le fait en Vinyasa Yoga. Ne le sachant pas, tenir ces postures pendant 5 minutes était pour moi comme un siècle. Je n'ai vraiment pas apprécié ! Plus tard, avec d'autres professeurs, j'ai découvert ce qu'était vraiment le Yin Yoga et j'ai tellement aimé pratiquer que j'ai complété ma formation de professeur de Yin Yoga de 50 heures avec Arhanta Yoga Online Academy en juin 2020 pour partager cette pratique apaisante et équilibrante.
En octobre 2022, j'ai commencé une autre formation de professeur de yoga basée sur la pleine conscience de 200 heures avec Zeynep Aksoy Reset, que je poursuis actuellement en ligne avec beaucoup d'enthousiasme. Bientôt un autre certificat mais surtout beaucoup d'informations à jour sur le yoga, le mouvement, la pleine conscience et les fascias.
En juillet 2023, je suis partie faire ma toute première retraite de méditation Vipassana silencieuse de 10 jours qui m'a aidé à approfondir ma pratique de pleine conscience tout en vivant une expérience unique et intense dans un noble silence.
Aujourd’hui, ce que j’aime pratiquer et enseigner, c’est le yoga Yin-Yang infusé de pleine conscience. Avec cette approche, lors d’un cours de yoga, vous pouvez ressentir ce sentiment d’équilibre physique, mental et émotionnel. En pratiquant le Vinyasa Yoga, vous suivez la respiration pour créer la force dont vous avez besoin, et en pratiquant le Yin Yoga, vous faites une pause et écoutez, pour cultiver la sérénité méditative. Et je crois que nous devons tous travailler régulièrement sur cet équilibre pour notre bien-être.
Le yoga m'a toujours rendu heureuse et pendant sa pratique je ne vois jamais le temps passer! C’est un plaisir et un véritable épanouissement quotidien de partager cette philosophie incroyable afin d'aider chacun à se sentir bien!
Namasté (saluant ta lumière intérieure avec ma lumière intérieure)
Ipek
Après mes études d’architecture et mon master en design industriel, pendant que je travaillais pour des projets d’intérieurs de yacht dans un chantier naval, j’ai décidé en 2012 d’être présente pour mes enfants jusqu’à leurs âges de 3 ans, puis d’approfondir ma pratique afin de partager cette sagesse.
Et c’est exactement ainsi que j’ai réalisé mon rêve ! :D
Mars 2019 a été exceptionnel pour moi, car j'étais à Rishikesh, en Inde, en train de franchir une nouvelle étape dans mon périple de yoga. C'était magique, j'ai adoré et profité pleinement de chaque instant de cette formation de professeur d'Ashtanga Vinyasa de 200 heures avec l'école de yoga Rishikesh Ashtanga Vinyasa.
Mon tout premier cours de Yin Yoga a été un véritable désastre, le cours était très bondé et tout le monde savait déjà ce qu'il faisait. Le professeur nous a guidé vers les postures sans souligner que nous étions là pour nous détendre et lâcher prise dans la posture, au lieu d'aller plus en profondeur, comme on le fait en Vinyasa Yoga. Ne le sachant pas, tenir ces postures pendant 5 minutes était pour moi comme un siècle. Je n'ai vraiment pas apprécié ! Plus tard, avec d'autres professeurs, j'ai découvert ce qu'était vraiment le Yin Yoga et j'ai tellement aimé pratiquer que j'ai complété ma formation de professeur de Yin Yoga de 50 heures avec Arhanta Yoga Online Academy en juin 2020 pour partager cette pratique apaisante et équilibrante.
En octobre 2022, j'ai commencé une autre formation de professeur de yoga basée sur la pleine conscience de 200 heures avec Zeynep Aksoy Reset, que je poursuis actuellement en ligne avec beaucoup d'enthousiasme. Bientôt un autre certificat mais surtout beaucoup d'informations à jour sur le yoga, le mouvement, la pleine conscience et les fascias.
En juillet 2023, je suis partie faire ma toute première retraite de méditation Vipassana silencieuse de 10 jours qui m'a aidé à approfondir ma pratique de pleine conscience tout en vivant une expérience unique et intense dans un noble silence.
Aujourd’hui, ce que j’aime pratiquer et enseigner, c’est le yoga Yin-Yang infusé de pleine conscience. Avec cette approche, lors d’un cours de yoga, vous pouvez ressentir ce sentiment d’équilibre physique, mental et émotionnel. En pratiquant le Vinyasa Yoga, vous suivez la respiration pour créer la force dont vous avez besoin, et en pratiquant le Yin Yoga, vous faites une pause et écoutez, pour cultiver la sérénité méditative. Et je crois que nous devons tous travailler régulièrement sur cet équilibre pour notre bien-être.
Le yoga m'a toujours rendu heureuse et pendant sa pratique je ne vois jamais le temps passer! C’est un plaisir et un véritable épanouissement quotidien de partager cette philosophie incroyable afin d'aider chacun à se sentir bien!
Namasté (saluant ta lumière intérieure avec ma lumière intérieure)
Ipek