Vinyasa Yoga is een fysiek dynamische yogastijl. We oefenen in een pittig tempo en in een continue flow. Je traint spieren, bouwt conditie op en door de constante focus op de adem, kom je tot rust in je hoofd.

Vinyasa flow heeft de traditionele Ashtanga Yoga als inspiratiebron. In de Ashtanga Yoga wordt een vaste serie oefeningen gedaan, in de Vinyasa flow wijken we daar van af. De lessen zijn daardoor afwisselend, een divers scala aan asana’s (houdingen) komt voorbij.