De Vinyasa Slow Flow is een les waarbij verschillende (yoga)houdingen worden uitgevoerd, en soms even wat langer worden aangehouden. Dit alles in een rustig tempo op het ritme van (en daarmee gebruikmakend van de kwaliteiten van) de in- en de uitademing, zodat je ook echt kunt ervaren wat de houding voor jou doet. De les is daarmee geschikt voor zowel de beginnende als ook voor de yogi met al wat meer ervaring. Welkom! Restorative Yoga Dinsdag 5 maart start ik met veel plezier bij De Nieuwe Yogi met het geven van een Vinyasa Slow en Yin les op de dinsdagavond. Ter uitbreiding - en in mijn beleving een mooie aanvulling - op de yoga die ik nu al geef en de Tension Releasing Excercises (TRE) die ik 1 op 1 / in kleine groepjes aanbied, volg ik momenteel een opleiding om Restorative Yoga te kunnen aanbieden. Restorative Yoga is een vorm van yoga waarbij je - jezelf met behulp van allerlei yogaprops ondersteund en gedragen gevoeld - lichamelijk en geestelijk in de pauzeerstand mag. Je helemaal mag ontspannen en loslaten; een reset van je zenuwstelsel. Voor de zomer verwacht ik de opleiding af te ronden en hoop ik dit bij De Nieuwe Yogi ook aan te kunnen gaan bieden.