(capaciteit 20)
🔥Bij geen inschrijvingen wordt de les om 16u00 geannuleerd.
🔄 Annuleren kan tot 4 uur voor de les. Bij later annuleren wordt EEN beurt afgeschreven.

👊 Een serie oefeningen met een lage impact, die de spieren versterken en verlengen, met een focus op de kern van het lichaam.
Kracht, mobiliteit, flexibiliteit en ademhaling komen samen in deze sessie. We focussen op een juiste houding in elke pose voor maximale controle.

🔥30 minuten core, staan en grondoefeningen, stretch! KORT EN KRACHTIG!

Voordelen: Versterkt de buik en rugspieren,
verbeteren de flexibiliteit,
bevordert de houding en vermindert stress.

Intensiteit:⚡80% Energie,🌿 20% Relaxatie
Lesduur: 30 minuten
Lesniveau: alle niveaus

Prijs: 8 € losse les (of 5- beurtenkaarten pilates/mini soundbath mediation)

Wanneer:
maandag 18u30-19u00
woensdag 18u30-19u00
zaterdag 10u30-11u00

🎀 Tot snel!
Veel liefs, Denise (0485/444958)