YIN/STRETCH SOUNDBATH, “Zacht in je lijf, stil in je hoofd”
Ontdek een herstellende kracht met een zachte yin yogales.
In deze rustige, meditatieve les blijf je enkele minuten in elke houding, wat helpt om bindweefsel en gewrichten diep te stretchen. De houdingen helpen je lichaam te openen en spanningen los te laten.
Door ademhaling en mindfulness ervaar je innerlijke kalmte en helderheid.
De laatste 20 minuten zijn voor verstilling en ontlading: een liggende meditatie begeleid door een rustgevend klankbad dat je zenuwstelsel in diepe stilte brengt, je spanningen verlost om in een “roes” te geraken van RUST.
Ik begeleid de sessie met een mix van instrumenten zoals kristallen schalen, een handpan, een kotamo en zelfs oceaan- en regengeluiden. Het geluid gaat niet over luid zijn; het gaat over het creëren van kalmerende frequenties en trillingen.
Voordelen: helpt om stress te verlichten, verbetert de concentratie en bevordert zelfgenezing. Voor iedereen die op zoek is naar ontspanningp.
Let op: voor wie gevoelig is aan klanken – geef het gerust aan, dan hou ik daar zacht rekening mee.

🌸 Breng een handdoek mee!! Voor hygiënische redenen is het verplicht om een eigen handdoek mee te nemen en over de bolster te plaatsen tijdens de soft yoga-, yin/stretch- en ALLE pilateslessen. Wie geen handdoek bij zich heeft, kan er ter plaatse één huren tegen een vergoeding van €1 per keer.

🔄 Annuleer/verplaatsen kan tot 6 uur voor de les om je beurt te behouden. Bij laattijdige annulatie wordt één beurt afgeschreven.

Yogi's kunnen een les boeken vanaf 14 dagen voor aanvang les.
Yogi's kunnen een les boeken tot 5 minuten voor aanvang les.

📧 Na reservering: check je bevestigingsmail (ook je spam!), anders kans dat je niet hebt gereserveerd en enkel een beurt hebt aangekocht.
⏰ Reminder volgt 24u voor de les.