🪆Capaciteit:15.
🚪DEUREN OPENEN 15 MINUTEN VOOR DE LES!

🌅Een ZACHTE LES met combinaties van stretch,ademhaling en yogaposes.Niets te uitdagend van beweging, een rustige tempo en fijn voor iedereen/beginners. Denise geeft soms extra opties bij degenen die al wat meer willen voelen :)Iedereen heeft baat bij deze les door voldoende beweging te krijgen, controle te houden over je lichaam en de nodige stretches te maken.
40% ENERGIE, 60% STRETCH

☑️ Je kunt je beschikbare BEURTEN EN RESERVATIES altijd controleren nadat je bent ingelogd door te klikken op "mijn boekingen en bestellingen".
❗Annuleren: kosteloos tot 4 uur voor de les.
🌺Reserveren: 14 dagen voor de les/tot 30 minuten voor aanvang les.
❓Nog vragen? Gelieve te mailen naar: DENISEMUTCH@HOTMAIL.COM, of stuur een whatsapp: 0485/44.49.58

🪆Capaciteit:15
🚪Deuren openen 15 MINUTEN voor aanvang les!

🌅Daag jezelf uit in een flow van bewegingen, kracht en flexibiliteit.
We houden de focus op een juiste uitlijning en geven aandacht aan de ademhaling, om je de kracht te geven om in een diepere alertheid te komen tijdens de les.
Je buik- en rugspieren worden versterkt.
Op het einde komt er RUST en ontspanning, met meditatie en soms vergezeld met LIVE muziek.
Geen lenigheid vereist, je groeit in de poses.
Geschikt voor degenen die de yoga wat onder de knie hebben.
70% ENERGIE, 30% RELAXATIE

🌺RESERVEREN:tot 30 minuten voor aanvang les.
❗ANNULEREN:kosteloos tot 4 uur voor de les.
❓Vraagje? Mailen naar: DENISEMUTCH@HOTMAIL.COM, of whatsapp: 0485/44.49.58
☑️ Je BEURTEN EN RESERVATIES kan je controleren bij "mijn boekingen en bestellingen".

🪆Capaciteit: 15 plaatsen
🚪DEUREN OPENEN 15 MINUTEN VOOR DE LES!

Event: BRENG JE EIGEN TENNISBAL MEE!!
“Lazy Stretch + tennisbal”
30% ENERGIE, 70% STRETCH
“60 minuten voor je spieren + 10 minuten relaxatie”
(geen lenigheid vereist!)

Begin met een heerlijke stretchles in een gezellige sfeer, compleet met sfeervolle kaarsen. We gebruiken een tennisbal, die je zelf meebrengt, om verschillende oefeningen te doen die stijve spieren masseren—het voelt als een persoonlijke acupressure-sessie!

Alle STRESS momenten/gedachten lossen van je week. Adem, ervaar zachte yogaposes, beleef vloeiende bewegingen voor je lichaam, stretch je spieren en herstel je energie!
Lekker chill, lekker LAZY, maar oh zo nodig!!!!
= Breng je eigen tennisbal mee! 🎾

❗Annuleren: kosteloos tot 4 uur voor de les.
🌺Reserveren: 14 dagen voor de les/tot 30 minuten voor aanvang les.
❓Nog vragen? Gelieve te mailen naar: DENISEMUTCH@HOTMAIL.COM, of stuur een whatsapp: 0485/44.49.58
☑️ Je kunt je beschikbare BEURTEN EN RESERVATIES altijd controleren nadat je bent ingelogd door te klikken op "mijn boekingen en bestellingen".

🪆Capaciteit:15
🚪Deuren openen 15 MINUTEN voor aanvang les!

🌅We starten met een zachte stretch,daarna volgen yogaflows,steeds met aandacht aan onze ademhaling!Je buik- en rugspieren worden versterkt.Op het einde RUST,ontspanning,meditatie;soms vergezeld met LIVE muziek. Geen lenigheid vereist,je groeit in de poses en gevoel.
70% ENERGIE,30% RELAXATIE

🌺RESERVEREN:tot 30 minuten voor aanvang les.
❗ANNULEREN:kosteloos tot 4 uur voor de les.
❓Vraagje? Mailen naar: DENISEMUTCH@HOTMAIL.COM, of whatsapp: 0485/44.49.58
☑️ Je BEURTEN EN RESERVATIES kan je controleren bij "mijn boekingen en bestellingen".

🪆Capaciteit:15
🚪Deuren openen 15 MINUTEN voor aanvang les!

✨Ervaar diepe ontspanning en herstellende kracht met yin yoga.In deze lessen houden we langzame, meditatieve houdingen gedurende enkele minuten aan, wat helpt om de diepere lagen van je bindweefsel en gewrichten te stretchen. Door gericht ademhalen en mindfulness bevorder je innerlijke kalmte en geestelijke helderheid.
✨Kruip in je cocoon,sluit je ogen,vertraag je ademhaling en ervaar de sensaties van RUST en KALMTE.✨Preventief voor burn-outs, overprikkeld zijn,slecht slapen,..🙏
Geen lenigheid vereist, je groeit in de poses, neem je tijd!
20% ENERGIE,80% RELAXATIE

🌺RESERVEREN:tot 30 minuten voor aanvang les.
❗ANNULEREN:kosteloos tot 4 uur voor de les.
❓Vraagje? Mailen naar: DENISEMUTCH@HOTMAIL.COM, of whatsapp: 0485/44.49.58
☑️ Je BEURTEN EN RESERVATIES kan je controleren bij "mijn boekingen en bestellingen".

🪆Capaciteit:15
!! Bij geen inschrijvingen wordt deze les 1u op voorhand geannuleerd.
🚪Deuren openen 15 MINUTEN voor aanvang les!

👊👊👊30 minuten core + grondoefeningen en 5 min stretch. YES!! Let's do this :)
80% ENERGIE, 20% STRETCH

☑️ Je kunt je beschikbare BEURTEN EN RESERVATIES altijd controleren nadat je bent ingelogd door te klikken op "mijn boekingen en bestellingen".
❗Annuleren: kosteloos tot 4 uur voor de les.
🌺Reserveren: 14 dagen voor de les/tot 30 minuten voor aanvang les.
❓Nog vragen? Gelieve te mailen naar: DENISEMUTCH@HOTMAIL.COM, of stuur een whatsapp: 0485/44.49.58

🪆Capaciteit:15
🚪Deuren openen 15 MINUTEN voor aanvang les!

🌅>> Vertraag en doe het iets rustiger aan.
Stretch je spieren, geef aandacht aan je ademhaling en neem meer tijd in de poses om verlenging en controle te voelen.
Niets uitdagends, rustige tempo en aangenaam.
Iedereen heeft baat bij deze les.
Ideaal als kennismaking van de YOGA.
40% ENERGIE,60% STRETCH

🌺RESERVEREN:tot 30 minuten voor aanvang les.
❗ANNULEREN:kosteloos tot 4 uur voor de les.
❓Vraagje? Mailen naar: DENISEMUTCH@HOTMAIL.COM, of whatsapp: 0485/44.49.58
☑️ Je BEURTEN EN RESERVATIES kan je controleren bij "mijn boekingen en bestellingen".